擺爛是這些年興起的詞匯，其實這并不是一個對生活的好態(tài)度，反而是消極對待生活。大部分同學(xué)在高中應(yīng)該都聽老師說過熬過高考，到了大學(xué)便會很輕松。這就造成大學(xué)生剛?cè)氪髮W(xué)，接觸到大學(xué)的學(xué)習(xí)制度便開始了擺爛。在這我和大家分享一些拒絕擺爛的小妙招，這也適合那些想學(xué)習(xí)卻難以自我控制的人。
1、改變思維定勢，跳出僵局
若想破除自我設(shè)限的循環(huán)，首先就得認清楚：你通常會用什么借口來逃避失敗？為了不努力，你會給自己設(shè)置什么障礙？
如果你分辨不清，可以從以下幾個方面來看：過往失敗經(jīng)驗、拖延癥、否認進取心、畏難心理等。然后，將你的借口轉(zhuǎn)化成誠實的陳述，主動停止自欺欺人。
比如：把“因為拖延拖的時間不夠，所以不想努力了”換成“因為害怕學(xué)了之后還是學(xué)不好，所以干脆先拖著，讓自己浪費時間，好讓內(nèi)心覺得是因為拖延才沒學(xué)好，而非自己能力不足。”重復(fù)以上操作，直到你在借口出現(xiàn)時能夠分辨它、不再被其引導(dǎo)，改變“一到學(xué)習(xí)時就為自己找理由逃避”的思維定勢。
2、尋找學(xué)習(xí)中存在的問題，查漏補缺
自我設(shè)限的人往往不會沉浸在學(xué)習(xí)中，因為在他們選擇不努力時，已經(jīng)隱隱感覺到了自己的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)能力或許存在問題，所以他們才會預(yù)感到失敗。
但如果想改變這個境況，你就得直面自我，真正沉浸到學(xué)習(xí)中，尋找目前學(xué)習(xí)方法、知識體系中存在的缺陷，而非任其發(fā)展，等到缺漏越來越大直到認為自己已經(jīng)無能力補上了，便開始擺爛。
你對哪幾門功課的疑問最大？主要問題出在哪里？是哪一章節(jié)的問題？再細化到知識點呢？是公式?jīng)]弄懂，還是定理背不會，或是壓根就沒有理解這部分內(nèi)容？用這些具體的問題代替“我可能會失敗，因為我的學(xué)習(xí)出問題了”的抽象推測，才是解決自我設(shè)限的實際操作。
3、專注當下，做好當下
很多時候大家做一件事，總會被外界一些無關(guān)緊要的事情帶偏，從而浪費了很多時間。 所以，努力讓自己在做一件事情的時候保持高度的專注，專注當下，做好當下。
有時候不要認為自己無藥可救了，只要你想專注于做好當下的事，積少成多終有一天可以實現(xiàn)對自己的徹底改變。有時候氛圍也會影響我們的專注度。如果要學(xué)習(xí)，我建議去圖書館、自習(xí)室這些氛圍良好的地方學(xué)習(xí)；如果要進行一些研究開發(fā)，我建議找一群志同道合的人一起去申請一個教室去討論研究。
4、找到努力的目標或感興趣的事
你之所以選擇不努力，是因為沒有找到努力的動力。你選擇學(xué)習(xí)的目標是什么？是為了未來有更好的工作，考研，或者是和喜歡的人在一起？但我覺得那個目標只要讓自己不迷茫就可以。最好是做自己喜歡的事，畢竟興趣是最好的老師。
以上便是我認為有用的小妙招，有時候計劃好自己的時間并堅持下去也是個好方法。
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